Dites adieu à l'adversité liée aux FUL

Par Marilyn Suttle

Comment est-ce possible qu'une femme se sente bien dans sa peau après une fuite embarrassante, tandis qu'une autre femme se sente humiliée longtemps après avoir vécu un événement lié aux FUL? J'ai découvert que ce ne sont pas les fuites qui dictent vos émotions. C'est l'histoire que vous vous racontez après...

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Comment discuter des FUL avec votre conjoint

Par Marilyn Suttle

Plusieurs femmes veulent éviter à tout prix de discuter de FUL avec leurs partenaires intimes. Et puis, il y a des femmes comme mon amie Chris, qui a eu de la facilité à aborder ce sujet (vous pouvez entendre la réaction touchante de son mari durant mon balado Entre femmes...

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Parlons de sexualité! (et de FUL)

Par Marilyn Suttle

Il y a quelques mois, une femme a posé la question suivante sur notre babillard électronique : « Pourquoi personne ne parle de sexualité? ». Son article de forum a été visité par plus de 2 600 curieuses, mais une seule femme a participé à la conversation! Même s'il n'est pas toujours de parler de sexualité, les femmes ont...

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Profitez pleinement de votre plan pour les FUL

Par Marilyn Suttle

Si vous voulez réduire les fuites urinaires légères, il est préférable d'optimiser votre façon de les gérer. Certaines d'entre nous ont tendance à être stratégiques. Nous effectuons des recherches, demandons de l'aide à un professionnel de la santé et discutons avec une amie ou deux pour obtenir du soutien. D'autres femmes...

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Camp d'entraînement FUL

Par Marilyn Suttle

Les camps d'entraînement ne sont pas réservés aux militaires, aux adolescents rebelles et aux adeptes de musculation. Aujourd'hui, vous pouvez en trouver de pratiquement toutes les sortes. J'ai assisté à un camp d'entraînement humoristique pour les médias, ainsi qu'à un camp d'entraînement intensif de deux jours sur la gestion de l'argent. J'ai appris que...

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Trois façons de gérer les FUL

Par Marilyn Suttle

Le matin, vous êtes prête à profiter de la journée dès votre réveil. Toutefois, avant même d'avoir eu la chance de finir votre première tasse de café, vous avez surmonté de nombreux obstacles contrariants. Au milieu d'une réunion matinale, quelqu'un raconte une blague. Vous riez...

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Des conseils pour les FUL d'une physiothérapeute!

Par Marilyn Suttle

La semaine dernière, une conversation a attiré mon attention sur Twitter. Sandy Hilton, propriétaire d'Entropy Physiotherapy and Wellness à Chicago, en Illinois, avait beaucoup de choses à dire sur les fuites urinaires. Comme elle est spécialisée en réadaptation pelvienne, j'ai consulté son site Web...

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Chères FUL, il faut discuter!

Par Marilyn Suttle

Après avoir rédigé un blogue sur les fuites urinaires légères, j'ai appris à repérer les façons dont les femmes les gèrent. Bien que chaque femme ait sa propre histoire reliée aux FUL, il est utile de savoir que nous avons beaucoup de choses en commun. Si nous devions rédiger des lettres pour exprimer...

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Est-il temps de cesser de consommer du café?

Par Marilyn Suttle

Toutes les vessies sont différentes. Certaines sont robustes, alors que d'autres ont des spasmes en entendant le son de la cafetière. Pourquoi certaines femmes ont-elles des vessies hyperactives et des fuites, tandis que d'autres femmes ne ressentent rien? Et qu'est-ce qui peut irriter une vessie sensible? Pour répondre à ces questions, j'ai...

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Les éléments déclencheurs saisonniers des FUL

Par Marilyn Suttle

Le printemps sera bientôt dans l'air... avec le pollen, les moisissures et les autres allergènes qui déclenchent les éternuements entraînant des FUL soudaines. Aimeriez-vous blâmer l'autorité en matière de mode qui a choisi cette période de l'année pour dire aux femmes de porter des pantalons blancs? Pendant que nous...

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Acupuncture pour réduire les FUL

Par Marilyn Suttle

Il y a quelques années, j'ai visité le centre d'urologie pour femmes de l'hôpital William Beaumont à Royal Oak, au Michigan. J'ai été impressionnée par leur façon ultramoderne de gérer les FUL. J'ai aussi été surprise de constater qu'ils offraient des traitements de deuxième ligne, comme l'acupuncture…

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2010 Passion Award - Nominations!

Par Marilyn Suttle

Les nominations pour le prix Passion Award, commandité par Poise®, sont maintenant acceptées. Le prix sera remis durant l'événement de charité annuel Below the Belt: Fighting for Women's Pelvic Health à Chicago, le vendredi 4 juin 2010. Le prix est...

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Votre revue de fin d'année sur les FUL

Par Marilyn Suttle

Nous voici à la fin d'une autre année. C'est le temps de regarder en arrière et de réfléchir avant d'aller de l'avant dans la nouvelle année. C'est ce que j'ai fait la fin de semaine dernière avec un groupe de femmes. Toutes avaient accepté de dresser une liste de 50 réussites, petites ou grandes, et...

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Stratégies de réduction du stress pour gérer les FUL

Par Marilyn Suttle

Je viens de terminer la dernière séance d'un atelier que je nomme « Le cours du bonheur ». Lors de la première journée, plusieurs employés inscrits sur la liste d'attente sont venus tenter leur chance, au cas où il resterait de la place, malgré que le cours était limité à 20 personnes. Pourquoi le cours était-il si...

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Les femmes qui rient font la fête!

Par Marilyn Suttle

Je vais à une fête samedi! Pas n'importe quelle fête. C'est l'une des mille fêtes Ladies Who Laugh avec House Party™ qui auront lieu partout au pays! Certains les appellent les fêtes Poise®; certains plaisantent et les appellent les fêtes...

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Sexe, douleur et FUL

Par Marilyn Suttle

Le sexe est un sujet très sensible. C'est peut-être ce qui explique le grand nombre de questions que je reçois sur le sujet dans la boîte « Demandez à Marilyn » du site Web de Poise. Les femmes me confient qu'elles sont trop timides pour parler à leur conjoint ou à leur médecin de certaines choses...

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Mula Bandha - Une alternative aux exercices de Kegel

Par Marilyn Suttle

J'ai participé à une téléconférence l'autre jour avec un groupe d'auteures professionnelles. L'une d'entre elles était Sara Gottfried, MD, gynécologue détentrice d'un certificat de spécialiste formée à Harvard et auteure de The Hormone Cure. Quand j'ai pris connaissance de ses impressionnants titres de compétences, j'ai...

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Ne craignez pas les FUL

Par Marilyn Suttle

Hier soir, j'étais seule à la maison et je relaxais en regardant la télévision. En passant d'une chaîne à l'autre, je suis tombée sur un film d'horreur juste à temps pour voir la scène la plus terrifiante que j'aie vue à la télévision. Ai-je mentionné que j'étais seule à la maison? J'ai éteint la télévision...

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Continuez de faire de l'exercice!

Par Marilyn Suttle

Mon amie Teresa (qui est complètement hilarante) a travaillé très dur ces derniers temps pour perdre du poids. Mais elle m'a fait part d'un effet secondaire qu'elle n'avait pas prévu. « Chaque fois que je vais courir, je fais pipi dans mon pantalon », dit-elle en riant. Teresa continue…

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Pourquoi n'ai-je pas écouté ma vessie?

Par Marilyn Suttle

Tôt ce matin, je suis montée à bord d'un avion pour retourner chez moi après un voyage d'affaires. En me rendant à ma porte d'embarquement, j'ai remarqué mon café-restaurant préféré. Ma vessie m'a avertie : « Ne le fais pas ». Je suis quand même allée dans la file d'attente. « Regarde! Voici une boisson santé à base de légumes que j'aime »...

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Relaxez! C'est à ça que ça sert des vacances!

Par Marilyn Suttle

À l'approche de la semaine de relâche, vous vous préparez peut-être à partir en vacances. Chanceuse! Vous n'avez pas à vous inquiéter que vos vacances tombent à l'eau à cause des FUL (désolée pour le mauvais jeu de mots). Voici quelques trucs qui vous aideront à vous détendre et à vous amuser sans...

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Contrôlez-vous pleinement votre forme physique?

Par Marilyn Suttle

Comme je rédige un blogue pour Poise et que j'étais confériencière à l'événement « Chocolate, Sex, and Your Pelvic Floor » de novembre, la fondation Women's Health m'a offert un DVD gratuitement. Cet entraînement en pyramide pour le périnée s'appelle Total Control™. J'admire les femmes qui AIMENT...

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Il n'y a pas de fumée sans fuite?

Par Marilyn Suttle

On en entend constamment parler. Le tabagisme n'est pas bon pour la santé, mais peut-il causer des fuites? « Oui, c'est possible », a déclaré Kristen Maike, PT, physiothérapeute du plancher pelvien au Women's Urology Center du Beaumont Hospital à Royal Oak, au Michigan. Le tabagisme est...

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Votre monologue intérieur (sur les FUL) est important

Par Marilyn Suttle

Les mots sont puissants. Prenez note du monologue intérieur que vous entretenez à propos des fuites urinaires légères. Est-ce que votre discours vous donne envie d'être active et heureuse? Ces types de pensées peuvent vous aider. D'autres pensées peuvent vous blâmer, vous gêner ou vous effrayer, au point où vous urinerez dans votre pantalon...

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Et si les FUL pouvaient vous aider?

Par Marilyn Suttle

Je sais que le titre de ce billet peut sembler tiré par les cheveux. La dernière chose que vous voulez quand vous êtes habillée et prête à sortir, c'est un gros éternuement suivi d'un accident. Malgré tout, vous pouvez avoir remarqué que chaque situation difficile que vous avez vécue...

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La course et les FUL

Par Marilyn Suttle

Jen Pinarski est une maman de deux enfants qui adore courir. Elle court des marathons et vient tout juste de terminer une course d'une durée de six heures! Elle rédige même un blogue à ce sujet. Jen m'a posé des questions sur Twitter au sujet de la course et des FUL. Comme plusieurs femmes, Jen a remarqué certains...

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Les FUL et le diabète

Par Marilyn Suttle

J'aime répondre aux questions que les femmes m'envoient par le biais de la boîte « Demandez à Marilyn » de notre site Web. Il arrive parfois qu'une question dépasse mon champ de compétences. Je me tourne alors vers des professionnels de la santé pour avoir des réponses. Un de mes spécialistes préférés est l'urologue Dr Jason...

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Comment composer avec les FUL au travail

Par Marilyn Suttle

Il peut être vraiment difficile d'avoir envie d'aller aux toilettes au travail. Quand j'étais enceinte de mon premier enfant, j'étais consultante pour une entreprise à la croissance rapide. Je devais donc travailler dans une caravane temporaire, jusqu'à ce que la construction de notre nouvel immeuble à bureaux soit terminée...

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Soyez confortable avec l'inconfort

Par Marilyn Suttle

Hier soir, je faisais partie des huit mentors qui se sont rassemblés pour soutenir une communauté locale. Nous avons entamé notre réunion avec des présentations. J'ai parlé de mon expérience en mentorat et de mon travail en tant que conférencière professionnelle. « Je suis également gestionnaire de communauté pour Poise », ai-je déclaré...

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3 façons de retrouver son calme après un accident.

Par Marilyn Suttle

Nous, les femmes, apprenons à être discrètes. Qu'il s'agisse de gérer des menstruations abondantes, de composer avec des FUL ou de rafraîchir une bouffée de chaleur, nous vivons beaucoup plus de bouleversements à l'intérieur qu'à l'extérieur, tout au long de nos vies. Les autres personnes peuvent voir un léger haussement de sourcil...

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Les habitudes dont il faut se débarrasser

Par Marilyn Suttle

Personne ne se réveille un matin en se disant : « Je crois que je vais adopter une mauvaise habitude aujourd'hui »... La plupart d'entre elles ont débuté pour de bonnes raisons. J'ai commencé à consommer du café au collège pour m'aider à étudier tard. Aujourd'hui, j'ai une habitude qui ne me rapporte plus aucun avantage et...

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Les leçons de vie et les FUL

Par Marilyn Suttle

Les leçons de vie et les FUL Aujourd'hui, je partage une recette du succès avec vous. Que vous ayez des FUL à l'occasion ou en tout temps, cette formule peut vous aider à obtenir le meilleur résultat possible, même au milieu de vos...

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Mon moment le plus embarrassant lié aux FUL

Par Marilyn Suttle

« Tu es tellement féminine », a dit mon mari. C'est la réaction qu'il a généralement envers mon choix d'émissions de télévision. Il se plaignait à l'idée de regarder les émissions d'un réseau destiné aux femmes, mais comme j'avais accepté de regarder une vieille reprise de Terminator la veille, c'était à mon tour de choisir...

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Des solutions inattendues aux fuites urinaires

Par Marilyn Suttle

Tous les jours, des femmes utilisent la boîte « Demandez à Marilyn » pour me poser des questions. On me pose souvent les questions suivantes : • Y a-t-il une façon d'éliminer les FUL? • Le poids agit-il sur le contrôle de la vessie? • Quel type d'exercices puis-je faire pour prévenir les fuites? Récemment, j'ai reçu cette...

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Oups! J'ai une FUL

Par Marilyn Suttle

Je rédige ce billet depuis un siège côté couloir à bord de mon vol entre San Diego et Detroit. Les sièges côté couloir sont parfaits! Le chariot-boissons cogne peut-être vos coudes, mais cela en vaut la peine pour avoir facilement accès aux toilettes, quand une envie pressante se fait sentir. Je reviens...

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Vous pouvez faire une différence

Par Marilyn Suttle

Aujourd'hui, une de mes amies a fait une différence. Elle a publié une photo d'un magnifique bouquet de fleurs sur Facebook avec la mention suivante : « Je me suis acheté des fleurs hier : six roses blanches pour ma lumière divine, six roses rouges pour l'amour que j'éprouve envers moi-même...

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Les drôles de comparaisons des gynécologues

Par Marilyn Suttle

La semaine passée, je suis allée consulter mon gynécologue pour mon examen annuel. Ce n'est pas mon activité préférée. Heureusement pour moi, mon médecin a beaucoup d'entregent. Elle bavarde pendant l'examen pelvien et me pose des questions pour réduire la gêne d'être couchée...

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Dites adieu aux fuites urinaires nocturnes!

Par Marilyn Suttle

Se réveiller au beau milieu de la nuit avec une envie pressante peut être pénible. Je reçois beaucoup de questions venant de femmes qui sont frustrées par des envies nocturnes urgentes et par la crainte (ou la certitude) qu'elles auront une fuite au moment de se lever de leur lit. Pour obtenir des réponses...

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Solutions pour les FUL pour les mères occupées

Par Marilyn Suttle

Ce n'est pas facile d'être maman. Il y a tant de rôles à jouer. Un moment vous êtes un chef et cuisinez des gâteaux. L'autre vous êtes une arbitre, vous interposant entre les enfants qui se chamaillent. Vous êtes également chauffeur, mentore spécialisée et planificatrice professionnelle...

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Les FUL vu par une entraîneure de Pilates

Par Marilyn Suttle

Depuis que j'ai lancé ce blogue, je parle régulièrement des FUL à mes amies. J'étais particulièrement curieuse de m'entretenir avec mon amie Aliesa George, propriétaire de Centerworks® Pilates, en raison de son expérience en tant qu'experte en mise en forme et en pilates...

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Vivez votre passion

Par Marilyn Suttle

Lorsque vous vivez votre passion, ça se voit. Vos yeux s'illuminent, votre voix s'anime et vous ressentez une sorte d'ivresse. La passion ne se limite pas à la passion romantique. Mon amie Lenora a une passion pour l'Italie. Ma mère...

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Adoptez-vous une approche holistique avec les FUL?

Par Marilyn Suttle

Les thérapeutes nous disent que nous sommes plus qu'un simple corps physique. Nous avons une dimension émotionnelle et physiologique. Nombre d'entre nous s'entendent pour dire que nous avons également une dimension spirituelle. Lorsqu'un événement traumatisant touche à notre dimension physique, comme avoir une fuite à un moment tout à fait inopportun, l'ensemble...

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Définissez vos 2011 objectifs pour gérer les FUL

Par Marilyn Suttle

Aujourd'hui, j'ai rencontré mes amies pour que l'on déjeune ensemble à un petit restaurant local. Nous voulions partager nos objectifs pour 2011. Après une heure à discuter de choses hilarantes, j'ai posé une question. J'ai eu droit à des regards d'étonnement. Pourtant, je leur ai simplement demandé : « Avez-vous établi...

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Conseil pour les femmes qui vivent des FUL et qui se rendent à l'aéroport : appareils détecteurs et fouilles par palpation

Par Marilyn Suttle

Vous avez probablement entendu parler de la controverse au sujet des nouvelles mesures de répression strictes en matière de sécurité des aéroports de la Transportation Security Administration. Cette nouvelle fait toutes les manchettes. N'est-ce pas ironique que les voyageurs deviennent de plus en plus inquiets, alors que les mesures de sécurité se resserrent? Une fouille corporelle complète...

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Comment gérer une envie pressante

Par Marilyn Suttle

Nous sommes au beau milieu de la nuit. Vous avez une envie pressante, suivie d'une terreur. Pouvez-vous atteindre les toilettes sans avoir de fuite en chemin? Vous effectuez un long trajet en voiture. Vous avez une envie pressante, mais vous devez prendre le temps de quitter la route...

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La physiothérapie pour les FUL? Oh que oui!

Par Marilyn Suttle

Saviez-vous qu'un physiothérapeute peut aider des femmes à améliorer et même à éliminer leurs FUL? Mon amie Nancy (elle est si intellligente!) a été la première personne à m'en parler. Nancy est allée consulter un physiothérapeute pour apprendre comment effectuer des exercices du plancher pelvien correctement...

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Oups! J'ai une FUL

Par Marilyn Suttle

Je rédige ce billet depuis un siège côté couloir à bord de mon vol entre San Diego et Detroit. Les sièges côté couloir sont parfaits! Le chariot-boissons cogne peut-être vos coudes, mais cela en vaut la peine pour avoir facilement accès aux toilettes, quand une envie pressante se fait sentir. Je reviens...

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Pourquoi n'ai-je pas écouté ma vessie?

Par Marilyn Suttle

Tôt ce matin, je suis montée à bord d'un avion pour retourner chez moi après un voyage d'affaires. En me rendant à ma porte d'embarquement, j'ai remarqué mon café-restaurant préféré. Ma vessie m'a avertie : « Ne le fais pas ». Je suis quand même allée dans la file d'attente. « Regarde! Voici une boisson santé à base de légumes que j'aime »...

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Stratégies de réduction du stress pour gérer les FUL

Par Marilyn Suttle

Je viens de terminer la dernière séance d'un atelier que je nomme « Le cours du bonheur ». Lors de la première journée, plusieurs employés inscrits sur la liste d'attente sont venus tenter leur chance, au cas où il resterait de la place, malgré que le cours était limité à 20 personnes. Pourquoi le cours était-il si...

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Chères FUL, il faut discuter!

Par Marilyn Suttle

Après avoir rédigé un blogue sur les fuites urinaires légères, j'ai appris à repérer les façons dont les femmes les gèrent. Bien que chaque femme ait sa propre histoire reliée aux FUL, il est utile de savoir que nous avons beaucoup de choses en commun. Si nous devions rédiger des lettres pour exprimer...

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Il n'y a pas de fumée sans fuite?

Par Marilyn Suttle

On en entend constamment parler. Le tabagisme n'est pas bon pour la santé, mais peut-il causer des fuites? « Oui, c'est possible », a déclaré Kristen Maike, PT, physiothérapeute du plancher pelvien au Women's Urology Center du Beaumont Hospital à Royal Oak, au Michigan. Le tabagisme est...

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Dites adieu aux fuites urinaires nocturnes!

Par Marilyn Suttle

Se réveiller au beau milieu de la nuit avec une envie pressante peut être pénible. Je reçois beaucoup de questions venant de femmes qui sont frustrées par des envies nocturnes urgentes et par la crainte (ou la certitude) qu'elles auront une fuite au moment de se lever de leur lit. Pour obtenir des réponses...

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Parlons de sexualité! (et de FUL)

Par Marilyn Suttle

Il y a quelques mois, une femme a posé la question suivante sur notre babillard électronique : « Pourquoi personne ne parle de sexualité? ». Son article de forum a été visité par plus de 2 600 curieuses, mais une seule femme a participé à la conversation! Même s'il n'est pas toujours de parler de sexualité, les femmes ont...

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Mula Bandha - Une alternative aux exercices de Kegel

Par Marilyn Suttle

J'ai participé à une téléconférence l'autre jour avec un groupe d'auteures professionnelles. L'une d'entre elles était Sara Gottfried, MD, gynécologue détentrice d'un certificat de spécialiste formée à Harvard et auteure de The Hormone Cure. Quand j'ai pris connaissance de ses impressionnants titres de compétences, j'ai...

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Contrôlez-vous pleinement votre forme physique?

Par Marilyn Suttle

Comme je rédige un blogue pour Poise et que j'étais confériencière à l'événement « Chocolate, Sex, and Your Pelvic Floor » de novembre, la fondation Women's Health m'a offert un DVD gratuitement. Cet entraînement en pyramide pour le périnée s'appelle Total Control™. J'admire les femmes qui AIMENT...

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La course et les FUL

Par Marilyn Suttle

Jen Pinarski est une maman de deux enfants qui adore courir. Elle court des marathons et vient tout juste de terminer une course d'une durée de six heures! Elle rédige même un blogue à ce sujet. Jen m'a posé des questions sur Twitter au sujet de la course et des FUL. Comme plusieurs femmes, Jen a remarqué certains...

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Les FUL vu par une entraîneure de Pilates

Par Marilyn Suttle

Depuis que j'ai lancé ce blogue, je parle régulièrement des FUL à mes amies. J'étais particulièrement curieuse de m'entretenir avec mon amie Aliesa George, propriétaire de Centerworks® Pilates, en raison de son expérience en tant qu'experte en mise en forme et en pilates...

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La physiothérapie pour les FUL? Oh que oui!

Par Marilyn Suttle

Saviez-vous qu'un physiothérapeute peut aider des femmes à améliorer et même à éliminer leurs FUL? Mon amie Nancy (elle est si intellligente!) a été la première personne à m'en parler. Nancy est allée consulter un physiothérapeute pour apprendre comment effectuer des exercices du plancher pelvien correctement...

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Les serviettes et protège-dessous Poise® offrent une protection avec divers degrés d'absorption

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Il est plus facile que jamais de trouver la bonne protection! Consultez notre guide de degré d'absorption pour trouver le vôtre.

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